Stop de hectiek van alledag

Durf te leven in het hier en nu

• Heb je nek-, schouder- en/of rugklachten?
• Ben je overspannen of burn-out?
• Heb je last van hoge bloeddruk, slaapproblemen of vermoeidheid?
• Kun je je moeilijk concentreren of pieker je veel?
• Of vind je dat je geleefd wordt en kun je niet meer genieten?

Herken je jezelf in het bovenstaande?

Kom dan naar de wekelijkse yoga lessen van Wanti Trainingen of meld je aan voor de mindfulness training als je in korte tijd resultaat wilt boeken.

De positieve effecten van yoga en mindfulness training zijn onder andere:

• Beter ontspannen en beter slaappatroon
• Effectiever omgaan met stressvolle situaties
• Beter eigen grenzen aangeven
• Anders omgaan met ondermijnende gedachten/patronen
• Betere concentratie en meer energie

Wanti Trainingen: als je beter om wilt gaan met stress en meer van het leven wilt genieten.

Margret Wantenaar is gecertificeerd mindfulnesstrainer (MBSR/MBCT) en yogadocent. Zij is ingeschreven in het register van de Vereniging van Mindfulnesstrainers in Nederland (VMBN), de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) en lid van de Europese Yoga Unie.

Lees meer over yoga en mindfulness training.