Mindfulness Hoorn

8-weekse training om beter om te gaan met stress

Centraal in de 8-weekse mindfulness training in Hoorn staat het ontwikkelen van mindfulness, ook wel vertaald als opmerkzaamheid of aandacht.

Op een vriendelijke, accepterende manier observeer en registreer je wat zich in of aan je voordoet aan lichamelijke gewaarwordingen, gevoelens, gedachten en conditioneringen, zonder daarover te oordelen of het te willen veranderen. Hierdoor wordt het gemakkelijker om je niet met je gedachten, emoties en ervaringen te identificeren. Met name bij pijn, stress, een verlieservaring is acceptatie moeilijk en blijft er vaak veel verzet. Door mindfulness leer je dingen onder ogen te zien. Je wordt flexibeler, waardoor je op een vaardiger manier om kunt gaan met de wisselvalligheden van het leven. Dit heeft een positieve invloed op je gezondheid en welzijn.

Trainingsdata

  • Start 29 september 2012 
    Zaterdagmiddagen van 13.00 – 15.30 uur
    Data: 29 september, 6, 13, 20 oktober, 3, 10, 24 november en 1 december 2012
    Datum oefendag: zaterdag 17 november 2012, 10:30 – 15:30 uur
    Locatie: Italiaanse Zeedijk 108, 1621 AK Hoorn

Wat je krijgt als je meedoet

  • 8 groepsbijeenskomsten van elk 2,5 uur
  • Oefendag
  • Inspirerend digitaal werkboek
  • Naar keuze een set van 4 CD’s of een USB-stick

Het aantal deelnemers is minimaal 4.

Investering

Je kunt deelnemen aan deze training voor € 495,- voor particulieren. Voor organisaties gelden andere tarieven.

Sommige zorgverzekeraars, zoals de Amersfoortse en Menzis, geven, met een aanvullende verzekering, een vergoeding voor mindfulnesstraining. Ook zijn steeds meer werkgevers bereid de kosten te vergoeden. Voor minima en studenten is een aanpassing van de prijs mogelijk. Tevens is er de mogelijkheid gespreid te betalen.

Aanmelden

Wil je graag meedoen in deze training? Neem dan contact op met trainer Margret Wantenaar.

Meer informatie nodig?

Mocht je meer informatie nodig hebben om een beslissing te kunnen nemen over je deelname, neem ook dan gerust even contact op. Je krijgt dan snel inzicht in hoe een mindfulness training van Wanti Trainingen je verder kan helpen.